Éloge de la lucidité

eloge-de-la-luciditeJe vous recommande chaudement ce livre : Éloge de la lucidité d’Ilios Kotsou (Robert Laffont, 2014, coll. Poche Marabout). Il s’agit d’un essai sérieux, rigoureux et, qui plus est, très agréable à lire. Une découverte surprise pour moi. Dans ce livre, Kotsou s’emploie à défaire les illusions de la pensée positive (qui favorise l’évitement, et peut ainsi être néfaste pour l’équilibre émotionnel), le piège de l’idéalisation (qui mène à l’obsession et à l’insatisfaction) et de la quête effrénée de l’estime de soi (qui valorise la performance et le nombrilisme). À ces illusions, il oppose la tolérance (accepter et accueillir les émotions même négatives qui surgissent en soi, car elles sont porteuses de transformation), le détachement (qui favorise la flexibilité et la liberté) et la douceur (faire preuve de compassion envers soi abaisse nettement le stress et l’anxiété, et favorise l’ouverture, plus que la quête de l’estime de soi).

Bref, il propose de se brancher à la vie et de nous faire pleinement conscients de ce que nous vivons, lucides, plutôt que de nous nourrir des illusions de la pensée magique et de l’impératif de la pensée positive plutôt délétère au final. La lucidité permet d’entreprendre une action juste et intelligente et de développer la cohérence globale et épanouissante de notre personne. Elle est le moteur d’un changement profond et vrai, et satisfaisant. Seul petit défaut de ce livre en version poche : on y trouve quantité de coquilles. L’éditeur aurait eu avantage à faire une bonne révision du texte avant de le publier. Mais ça n’enlève rien à la pertinence et à la qualité des propos, fondés en particulier sur l’apport des plus récentes recherches en neuroscience. Une lecture véritablement accessible, rafraîchissante et bienfaisante!

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